Perdre du poids :Surcharge pondérale relative (BMI < 27) Amincissement
Ce protocole concerne des patients qui souhaitent perdre des kilos sans impératif médical immédiat mais le plus souvent pour des raisons liées à l'esthétique ou au confort personnel. Il permet d'ouvrir une période de correction et de stabilisation des habitudes alimentaires. Les patients dont le BMI est inférieur à 27 peuvent se contenter de ce protocole
1.- Régime mitigé par paliers successifs Même si elle est toujours possible et bénéfique (4 à 5 jours) , la première période de « plein régime » n'est pas indispensable et le patient peut commencer par une période de « jeune mitigé » mais en appliquant immédiatement les principes suivants : faire quatre/cinq repas par jour petit déjeuner, matinée, midi, collation, soir) Un repas principal à base de protéines de l'alimentation normale + 1 légume l'autre : 1 sachet de protéines de haute valeur biologique et de légumes verts Éviter le sucre sous toutes ses formes et les corps gras
REMARQUES : La perte de poids est progressive et régulière Modèle de cure très satisfaisant pour les personnes qui ont souvent des repas d'affaires ou autres. Prendre éventuellement les compléments vitaminiques, calciques et potassiques CONSEILS :  Les personnes peuvent remplacer le sachet de 17 Heures par une barre diète protéinée DOCUMENTS DE SOUTIEN : Le Praticien remet à son patient une fiche personnalisée remplie avec lui et précisant le détail du protocole de sa démarche. Avec ses protéines, le patient recevra également des fiches conseils pour une meilleure utilisation de ses protéines. Cette première période constitue le « premier palier » : Introduction d'un  repas hypocalorique riche en protéines (midi ou soir) Il est conseillé de poursuivre en introduisant progressivement les aliments des différents groupes Second palier : Apprendre à composer un repas en choisissant un des aliments contenus dans chacun des 4 groupes : introduction d'un second repas Troisième palier : Introduction d'un petit déjeuner équilibré Chacun de ses paliers peut durer de 10 à 20 jours en fonction des résultats ou à l' appréciation du praticien
2.- Croisière : période de Stabilisation
Cette période est très importante : c'est la période de stabilisation avec retour progressif dans l'alimentation des aliments de tous les jours qui doit déboucher sur de nouvelles habitudes alimentaires : C'est maintenant que le suivi médical est le plus important : le praticien reverra son patient régulièrement et vérifiera outre la stabilisation du poids la modification des habitudes alimentaires : Quatre repas par jour : petit déjeuner équilibré repas de midi riche en protéine + 1 aliment de chaque groupe collation en milieu d'après midi repas du soir riche en protéine + 1 aliment de chaque groupe Cuisiner sans matière grasse Boire beaucoup Limiter alcool et sucre sous toutes ses formes Cette période peut durer très longtemps et servir de cadre à de nouvelles habitudes alimentaires
	Les rechutes : « remettre les gaz » Le principe : tout kilo pris doit être immédiatement perdu Comment ? Pour enrayer une prise de poids de plus de 300 grammes, Faire immédiatement une ou deux journée de « plein régime » Et trois journées de Régime intermédiaire
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