Complément
protéiné pour la performance |
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Les
Protéines de haute valeur biologique |
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Mise en condition pour un effort soutenu
En
dehors de ces cas ou en seconde intention, les protéines
seront proposées pendant les périodes
d'effort |
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Apport
optimal au moment de l'épreuve . En cas d'effort plus violent, les barres énergétiques seront proposées avant l'épreuve, voire pendant.
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Récupération musculaire après l'effort |
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Optimisation
de l'alimentation |
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